健身器材使用注意事项及维护注意问题

健身器材使用注意事项及维护注意问题

健身房里面的健身器材使用率高，但只要掌握正确的使用方法，注意适当的维护就能延长器材的寿命。

1.在使用上要注意轻举慢放、动作轻活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练习，它能有效地发展肌肉力量，据德国的实验室研究表明，这种发展肌肉力量的方法要比动力练习中的克制性练习要好15%。做划船器练习、骑功率自行车要注意动作轻活，这些有氧练习器材远不如杠铃、哑铃等坚固耐用。因此在使用时要注意动作轻活，尽量不做爆发式用力。这样做可以保护自行车的脚蹬、中轴等传动装置及划船器液压阻力臂等设备。

2.定期检修轴承、更换健身器上的钢丝绳。我们在全全国设立维修点，定期更换健身器上的钢丝绳，这是也是售后服务的一项措施。一般使用一两年后，用户可主动更换钢丝绳。

3.器材放置应平稳，Z好放在下面铺有地毯的干燥的房间。这样可以防止受力不均而造成损伤;防止器械生锈、磨损。

4.对器材中一些部件平时应注意保养。如擦净器材表面电镀层，给轴承上油，紧紧松动的螺丝等。                                                                                             

5.检查钢索有无断丝。器械各部件螺丝有无松动，各部件有无摇晃或不稳情形，如有发现，立即锁紧，如无法解决，可通知厂商进行处理。

6.使用过程中， 注意聆听有无不正常声响，如有发现，立即停止使用，以免使损害程度扩大，并通知厂商进行检查处理。

7.使用完毕用微湿布对器材外观进行清洗，尤其是滴有汗渍的部分认真擦拭，有条件的俱乐部可以擦试完毕后，对器械各部分再用水性腊擦试一遍，以免脱漆生锈。至少每周用水性蜡对配重导杆和滑轨进行一次擦拭。